Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luigi Berlusconi