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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi