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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République Tchèque : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
République Tchèque : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
République Tchèque : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
République Tchèque : 14H00
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Îles Cook : 04H00
République Tchèque : 15H00
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Îles Cook : 05H00
République Tchèque : 16H00
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Îles Cook : 06H00
République Tchèque : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
République Tchèque : 18H00
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Îles Cook : 08H00
République Tchèque : 19H00
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Îles Cook : 09H00
République Tchèque : 20H00
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Îles Cook : 10H00
République Tchèque : 21H00
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Îles Cook : 11H00
République Tchèque : 22H00
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Îles Cook : 12H00
République Tchèque : 23H00
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Îles Cook : 13H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
République Tchèque : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
République Tchèque : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
République Tchèque : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République Tchèque : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République Tchèque : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République Tchèque : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République Tchèque : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République Tchèque : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République Tchèque : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque, Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque sans oublier Heure du coucher du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque ou bien encore Durée du Jour en République Tchèque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque, Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Vladimir Pougatchiova