Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
République des Maris (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
République des Maris (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
République des Maris (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
République des Maris (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
République des Maris (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
République des Maris (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
République des Maris (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
République des Maris (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
République des Maris (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev