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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pologne : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Pologne : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Pologne : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Pologne : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Pologne : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Pologne : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Pologne : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Pologne : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Pologne : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Pologne : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Pologne : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Pologne : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Pologne : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski