Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Norvège : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Norvège : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Norvège : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Norvège : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Norvège : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Norvège : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Norvège : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Norvège : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Norvège : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Norvège : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Norvège : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Norvège : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Norvège : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Norvège : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Norvège : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Norvège : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Norvège : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.