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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Norvège : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Norvège : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Norvège : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Norvège : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Norvège : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Norvège : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Norvège : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Norvège : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Norvège : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Norvège : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Norvège : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Norvège : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Norvège : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Norvège : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Norvège : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Norvège : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Norvège : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Norvège : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre