Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Lettonie : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Lettonie : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Lettonie : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Lettonie : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Lettonie : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Lettonie : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Lettonie : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Lettonie : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Lettonie : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Lettonie : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Lettonie : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Lettonie : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Lettonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Lettonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Lettonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Lettonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Lettonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Lettonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Lettonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Lettonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Lettonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Lettonie : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

José Manuel Silva