Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Lettonie : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Lettonie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Lettonie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Lettonie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Lettonie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Lettonie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Lettonie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Lettonie : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Lettonie : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Lettonie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Lettonie : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Lettonie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Lettonie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Lettonie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Lettonie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Lettonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
José Manuel Silva