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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger. 			
			
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 17H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Cookienne.- 
	            		Îles Cook : 00H00
	            		
Khakassie (Russie) : 17H00
 - 
	            		Îles Cook : 01H00
	            		
Khakassie (Russie) : 18H00
 - 
	            		Îles Cook : 02H00
	            		
Khakassie (Russie) : 19H00
 - 
	            		Îles Cook : 03H00
	            		
Khakassie (Russie) : 20H00
 - 
	            		Îles Cook : 04H00
	            		
Khakassie (Russie) : 21H00
 - 
	            		Îles Cook : 05H00
	            		
Khakassie (Russie) : 22H00
 - 
	            		Îles Cook : 06H00
	            		
Khakassie (Russie) : 23H00
 - 
	            		Îles Cook : 07H00
	            		
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 08H00
	            		
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 09H00
	            		
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 10H00
	            		
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 11H00
	            		
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 12H00
	            		
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 13H00
	            		
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 14H00
	            		
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 15H00
	            		
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 16H00
	            		
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 17H00
	            		
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 18H00
	            		
Khakassie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 19H00
	            		
Khakassie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 20H00
	            		
Khakassie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 21H00
	            		
Khakassie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 22H00
	            		
Khakassie (Russie) : 15H00 (Jour +1)
 - 
	            		Îles Cook : 23H00
	            		
Khakassie (Russie) : 16H00 (Jour +1)
 
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
 - Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
 - Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
 - Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
 - Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
 
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
				