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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
France : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
France : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
France : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
France : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
France : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
France : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
France : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
France : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
France : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
France : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
France : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
France : 23H00
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Îles Cook : 12H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
France : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
France : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
France : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
France : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
France : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
France : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
France : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
France : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy