Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bulgarie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Bulgarie : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Bulgarie : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Bulgarie : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Bulgarie : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Bulgarie : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Bulgarie : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Bulgarie : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Bulgarie : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Bulgarie : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Bulgarie : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Bulgarie : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Bulgarie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Bulgarie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Bulgarie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Bulgarie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Bulgarie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Bulgarie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Bulgarie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Luigi Berlusconi