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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ukraine : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Ukraine : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Ukraine : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Ukraine : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Ukraine : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Ukraine : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Ukraine : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Ukraine : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Ukraine : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Ukraine : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Ukraine : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Ukraine : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ukraine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ukraine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ukraine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ukraine : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ukraine : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov