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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev