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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre