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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 01H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 02H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 03H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 05H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 06H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 07H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Iamalie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iamalie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iamalie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iamalie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev