Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Estonie : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Estonie : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Estonie : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Estonie : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Estonie : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Estonie : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Estonie : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Estonie : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Estonie : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Estonie : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Estonie : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Estonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Estonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Estonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Estonie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Estonie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:03

Natalia Medvedev