Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Estonie : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Estonie : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Estonie : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Estonie : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Estonie : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Estonie : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Estonie : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Estonie : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Estonie : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Estonie : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Estonie : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Estonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Estonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Estonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Estonie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Estonie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:03

Natalia Medvedev