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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson