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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Îles Cook : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Îles Cook : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Îles Cook : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Îles Cook : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Îles Cook : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson