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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Jersey : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Jersey : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Jersey : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Jersey : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Jersey : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Jersey : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Jersey : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Jersey : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Jersey : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Jersey : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Jersey : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Jersey : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Jersey : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Jersey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Jersey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Jersey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Jersey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Jersey : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Jersey : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Clémence de Jong