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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel