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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gibraltar : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Gibraltar : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Gibraltar : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Gibraltar : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Gibraltar : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Gibraltar : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Gibraltar : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Gibraltar : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Gibraltar : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Gibraltar : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Gibraltar : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Gibraltar : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gibraltar : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gibraltar : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gibraltar : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gibraltar : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gibraltar : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gibraltar : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gibraltar : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gibraltar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar également Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel