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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Mordovie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Mordovie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Mordovie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova