Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev