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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Suisse : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Suisse : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Suisse : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Suisse : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Suisse : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Suisse : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Suisse : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Suisse : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Suisse : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Suisse : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Suisse : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Suisse : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Suisse : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Suisse : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Suisse : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Suisse : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Suisse : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Suisse : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Suisse : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Suisse : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Suisse : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Abou Dabi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller