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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Abou Dabi ?
Si vous prenez un vol pour Abou Dabi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev