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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Bahamas : 01H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Bahamas : 02H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Bahamas : 03H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Bahamas : 04H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Bahamas : 05H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Bahamas : 06H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Bahamas : 07H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Bahamas : 08H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Bahamas : 09H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Bahamas : 10H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Bahamas : 11H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Bahamas : 12H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Bahamas : 13H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Bahamas : 14H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Bahamas : 15H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Bahamas : 16H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Bahamas : 17H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Bahamas : 18H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez