Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 7H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Bahamas : 01H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Bahamas : 02H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Bahamas : 03H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Bahamas : 04H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Bahamas : 05H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Bahamas : 06H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Bahamas : 07H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Bahamas : 08H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Bahamas : 09H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Bahamas : 10H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Bahamas : 11H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Bahamas : 12H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Bahamas : 13H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Bahamas : 14H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Bahamas : 15H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Bahamas : 16H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Bahamas : 17H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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