Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Bahamas : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Bahamas : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Bahamas : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Bahamas : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Bahamas : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Bahamas : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Bahamas : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Bahamas : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova