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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Suisse : 06H00
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Bahamas : 01H00
Suisse : 07H00
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Bahamas : 02H00
Suisse : 08H00
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Bahamas : 03H00
Suisse : 09H00
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Bahamas : 04H00
Suisse : 10H00
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Bahamas : 05H00
Suisse : 11H00
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Bahamas : 06H00
Suisse : 12H00
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Bahamas : 07H00
Suisse : 13H00
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Bahamas : 08H00
Suisse : 14H00
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Bahamas : 09H00
Suisse : 15H00
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Bahamas : 10H00
Suisse : 16H00
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Bahamas : 11H00
Suisse : 17H00
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Bahamas : 12H00
Suisse : 18H00
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Bahamas : 13H00
Suisse : 19H00
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Bahamas : 14H00
Suisse : 20H00
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Bahamas : 15H00
Suisse : 21H00
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Bahamas : 16H00
Suisse : 22H00
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Bahamas : 17H00
Suisse : 23H00
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Bahamas : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter