Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Russie : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Russie : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Russie : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Russie : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Russie : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Russie : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Russie : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Russie : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Russie : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Russie : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Russie : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Russie : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Russie : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Russie : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Russie : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Russie : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Russie : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Russie : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Russie : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Russie : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Russie : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Russie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Vladimir Pougatchiova