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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Russie : 08H00
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Bahamas : 01H00
Russie : 09H00
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Bahamas : 02H00
Russie : 10H00
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Bahamas : 03H00
Russie : 11H00
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Bahamas : 04H00
Russie : 12H00
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Bahamas : 05H00
Russie : 13H00
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Bahamas : 06H00
Russie : 14H00
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Bahamas : 07H00
Russie : 15H00
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Bahamas : 08H00
Russie : 16H00
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Bahamas : 09H00
Russie : 17H00
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Bahamas : 10H00
Russie : 18H00
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Bahamas : 11H00
Russie : 19H00
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Bahamas : 12H00
Russie : 20H00
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Bahamas : 13H00
Russie : 21H00
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Bahamas : 14H00
Russie : 22H00
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Bahamas : 15H00
Russie : 23H00
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Bahamas : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova