Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Russie : 07H00
-
Bahamas : 01H00
Russie : 08H00
-
Bahamas : 02H00
Russie : 09H00
-
Bahamas : 03H00
Russie : 10H00
-
Bahamas : 04H00
Russie : 11H00
-
Bahamas : 05H00
Russie : 12H00
-
Bahamas : 06H00
Russie : 13H00
-
Bahamas : 07H00
Russie : 14H00
-
Bahamas : 08H00
Russie : 15H00
-
Bahamas : 09H00
Russie : 16H00
-
Bahamas : 10H00
Russie : 17H00
-
Bahamas : 11H00
Russie : 18H00
-
Bahamas : 12H00
Russie : 19H00
-
Bahamas : 13H00
Russie : 20H00
-
Bahamas : 14H00
Russie : 21H00
-
Bahamas : 15H00
Russie : 22H00
-
Bahamas : 16H00
Russie : 23H00
-
Bahamas : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova