Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev