Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Bulgarie : 07H00
-
Bahamas : 01H00
Bulgarie : 08H00
-
Bahamas : 02H00
Bulgarie : 09H00
-
Bahamas : 03H00
Bulgarie : 10H00
-
Bahamas : 04H00
Bulgarie : 11H00
-
Bahamas : 05H00
Bulgarie : 12H00
-
Bahamas : 06H00
Bulgarie : 13H00
-
Bahamas : 07H00
Bulgarie : 14H00
-
Bahamas : 08H00
Bulgarie : 15H00
-
Bahamas : 09H00
Bulgarie : 16H00
-
Bahamas : 10H00
Bulgarie : 17H00
-
Bahamas : 11H00
Bulgarie : 18H00
-
Bahamas : 12H00
Bulgarie : 19H00
-
Bahamas : 13H00
Bulgarie : 20H00
-
Bahamas : 14H00
Bulgarie : 21H00
-
Bahamas : 15H00
Bulgarie : 22H00
-
Bahamas : 16H00
Bulgarie : 23H00
-
Bahamas : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson