Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 6H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00

  • Bahamas : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00

  • Bahamas : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00

  • Bahamas : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00

  • Bahamas : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00

  • Bahamas : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

  • Bahamas : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00

  • Bahamas : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

  • Bahamas : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00

  • Bahamas : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00

  • Bahamas : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00

  • Bahamas : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

  • Bahamas : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00

  • Bahamas : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00

  • Bahamas : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00

  • Bahamas : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nassau ?

Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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