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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Espagne : 06H00
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Bahamas : 01H00
Espagne : 07H00
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Bahamas : 02H00
Espagne : 08H00
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Bahamas : 03H00
Espagne : 09H00
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Bahamas : 04H00
Espagne : 10H00
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Bahamas : 05H00
Espagne : 11H00
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Bahamas : 06H00
Espagne : 12H00
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Bahamas : 07H00
Espagne : 13H00
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Bahamas : 08H00
Espagne : 14H00
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Bahamas : 09H00
Espagne : 15H00
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Bahamas : 10H00
Espagne : 16H00
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Bahamas : 11H00
Espagne : 17H00
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Bahamas : 12H00
Espagne : 18H00
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Bahamas : 13H00
Espagne : 19H00
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Bahamas : 14H00
Espagne : 20H00
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Bahamas : 15H00
Espagne : 21H00
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Bahamas : 16H00
Espagne : 22H00
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Bahamas : 17H00
Espagne : 23H00
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Bahamas : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón