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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Yémen : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Yémen : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Yémen : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Yémen : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Yémen : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Yémen : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Yémen : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Yémen : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Yémen : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Yémen : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Yémen : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Yémen : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Yémen : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Yémen : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Yémen : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Yémen : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Yémen : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Yémen : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Yémen : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Yémen : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Yémen : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Yémen : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Yémen : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Sanaa ?
Si vous prenez un vol pour Sanaa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova