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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Monaco : 00H00
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Vietnam : 06H00
Monaco : 01H00
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Vietnam : 07H00
Monaco : 02H00
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Vietnam : 08H00
Monaco : 03H00
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Vietnam : 09H00
Monaco : 04H00
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Vietnam : 10H00
Monaco : 05H00
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Vietnam : 11H00
Monaco : 06H00
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Vietnam : 12H00
Monaco : 07H00
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Vietnam : 13H00
Monaco : 08H00
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Vietnam : 14H00
Monaco : 09H00
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Vietnam : 15H00
Monaco : 10H00
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Vietnam : 16H00
Monaco : 11H00
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Vietnam : 17H00
Monaco : 12H00
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Vietnam : 18H00
Monaco : 13H00
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Vietnam : 19H00
Monaco : 14H00
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Vietnam : 20H00
Monaco : 15H00
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Vietnam : 21H00
Monaco : 16H00
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Vietnam : 22H00
Monaco : 17H00
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Vietnam : 23H00
Monaco : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Zoë Van der Bellen