Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 7H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Vietnam : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Vietnam : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Vietnam : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Vietnam : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Vietnam : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Vietnam : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Vietnam : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Vietnam : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Vietnam : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Vietnam : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Vietnam : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Vietnam : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Vietnam : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Vietnam : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Vietnam : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Vietnam : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Vietnam : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Vietnam : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Hanoï ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Hanoï :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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