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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Vietnam : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova