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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Albanie : 00H00
-
Vietnam : 06H00
Albanie : 01H00
-
Vietnam : 07H00
Albanie : 02H00
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Vietnam : 08H00
Albanie : 03H00
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Vietnam : 09H00
Albanie : 04H00
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Vietnam : 10H00
Albanie : 05H00
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Vietnam : 11H00
Albanie : 06H00
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Vietnam : 12H00
Albanie : 07H00
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Vietnam : 13H00
Albanie : 08H00
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Vietnam : 14H00
Albanie : 09H00
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Vietnam : 15H00
Albanie : 10H00
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Vietnam : 16H00
Albanie : 11H00
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Vietnam : 17H00
Albanie : 12H00
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Vietnam : 18H00
Albanie : 13H00
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Vietnam : 19H00
Albanie : 14H00
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Vietnam : 20H00
Albanie : 15H00
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Vietnam : 21H00
Albanie : 16H00
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Vietnam : 22H00
Albanie : 17H00
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Vietnam : 23H00
Albanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Marie du Plessy