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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Gibraltar : 00H00
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Vietnam : 06H00
Gibraltar : 01H00
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Vietnam : 07H00
Gibraltar : 02H00
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Vietnam : 08H00
Gibraltar : 03H00
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Vietnam : 09H00
Gibraltar : 04H00
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Vietnam : 10H00
Gibraltar : 05H00
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Vietnam : 11H00
Gibraltar : 06H00
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Vietnam : 12H00
Gibraltar : 07H00
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Vietnam : 13H00
Gibraltar : 08H00
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Vietnam : 14H00
Gibraltar : 09H00
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Vietnam : 15H00
Gibraltar : 10H00
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Vietnam : 16H00
Gibraltar : 11H00
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Vietnam : 17H00
Gibraltar : 12H00
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Vietnam : 18H00
Gibraltar : 13H00
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Vietnam : 19H00
Gibraltar : 14H00
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Vietnam : 20H00
Gibraltar : 15H00
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Vietnam : 21H00
Gibraltar : 16H00
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Vietnam : 22H00
Gibraltar : 17H00
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Vietnam : 23H00
Gibraltar : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar également Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Antti Risikko