Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Vatican : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Vatican : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Vatican : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Vatican : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Vatican : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Vatican : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Vatican : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Vatican : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Vatican : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Vatican : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Vatican : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Vatican : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Vatican : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Vatican : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Vatican : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Vatican : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Vatican : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Vatican : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Vatican : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Vatican : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Vatican : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Vatican : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Vatican : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova