Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Vanuatu : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Vanuatu : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Vanuatu : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Vanuatu : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Vanuatu : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Vanuatu : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Vanuatu : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Vanuatu : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Vanuatu : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Vanuatu : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Vanuatu : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Vanuatu : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Vanuatu : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Vanuatu : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Vanuatu : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Port-Vila ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova