Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Macédoine du Nord : 15H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 07H00

  Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 08H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 09H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Vanuatu : 10H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Vanuatu : 11H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Vanuatu : 12H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Vanuatu : 13H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Vanuatu : 14H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Vanuatu : 15H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Vanuatu : 16H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Vanuatu : 17H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Vanuatu : 18H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Vanuatu : 19H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Vanuatu : 20H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Vanuatu : 21H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Vanuatu : 22H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Vanuatu : 23H00

  Macédoine du Nord : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Port-Vila ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord également Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 23:11

Amália de Sousa