Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Saint-Marin : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Saint-Marin : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Saint-Marin : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Saint-Marin : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Saint-Marin : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Saint-Marin : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Saint-Marin : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Saint-Marin : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Saint-Marin : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Saint-Marin : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Saint-Marin : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Saint-Marin : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Saint-Marin : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Saint-Marin : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Saint-Marin : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Saint-Marin : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Saint-Marin : 16H00
-
Turkménistan : 20H00
Saint-Marin : 17H00
-
Turkménistan : 21H00
Saint-Marin : 18H00
-
Turkménistan : 22H00
Saint-Marin : 19H00
-
Turkménistan : 23H00
Saint-Marin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Jens Støre