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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte ainsi que Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte, Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte sans oublier Durée du Jour à Malte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa