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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Pays-Bas : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Pays-Bas : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Pays-Bas : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Pays-Bas : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Pays-Bas : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Pays-Bas : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Pays-Bas : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Pays-Bas : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Pays-Bas : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Pays-Bas : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Pays-Bas : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Pays-Bas : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Pays-Bas : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Pays-Bas : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Pays-Bas : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Pays-Bas : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Pays-Bas : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Pays-Bas : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Pays-Bas : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Pays-Bas : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Pays-Bas : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte