Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Portugal : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Portugal
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Portugal : 19H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Portugal : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Portugal : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Portugal : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Portugal : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 05H00

    Portugal : 00H00

  • Turkménistan : 06H00

    Portugal : 01H00

  • Turkménistan : 07H00

    Portugal : 02H00

  • Turkménistan : 08H00

    Portugal : 03H00

  • Turkménistan : 09H00

    Portugal : 04H00

  • Turkménistan : 10H00

    Portugal : 05H00

  • Turkménistan : 11H00

    Portugal : 06H00

  • Turkménistan : 12H00

    Portugal : 07H00

  • Turkménistan : 13H00

    Portugal : 08H00

  • Turkménistan : 14H00

    Portugal : 09H00

  • Turkménistan : 15H00

    Portugal : 10H00

  • Turkménistan : 16H00

    Portugal : 11H00

  • Turkménistan : 17H00

    Portugal : 12H00

  • Turkménistan : 18H00

    Portugal : 13H00

  • Turkménistan : 19H00

    Portugal : 14H00

  • Turkménistan : 20H00

    Portugal : 15H00

  • Turkménistan : 21H00

    Portugal : 16H00

  • Turkménistan : 22H00

    Portugal : 17H00

  • Turkménistan : 23H00

    Portugal : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Amália de SousaAmália de Sousa

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