Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 12H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Tchétchénie (Russie) : 00H00

  • Turkménistan : 03H00

    Tchétchénie (Russie) : 01H00

  • Turkménistan : 04H00

    Tchétchénie (Russie) : 02H00

  • Turkménistan : 05H00

    Tchétchénie (Russie) : 03H00

  • Turkménistan : 06H00

    Tchétchénie (Russie) : 04H00

  • Turkménistan : 07H00

    Tchétchénie (Russie) : 05H00

  • Turkménistan : 08H00

    Tchétchénie (Russie) : 06H00

  • Turkménistan : 09H00

    Tchétchénie (Russie) : 07H00

  • Turkménistan : 10H00

    Tchétchénie (Russie) : 08H00

  • Turkménistan : 11H00

    Tchétchénie (Russie) : 09H00

  • Turkménistan : 12H00

    Tchétchénie (Russie) : 10H00

  • Turkménistan : 13H00

    Tchétchénie (Russie) : 11H00

  • Turkménistan : 14H00

    Tchétchénie (Russie) : 12H00

  • Turkménistan : 15H00

    Tchétchénie (Russie) : 13H00

  • Turkménistan : 16H00

    Tchétchénie (Russie) : 14H00

  • Turkménistan : 17H00

    Tchétchénie (Russie) : 15H00

  • Turkménistan : 18H00

    Tchétchénie (Russie) : 16H00

  • Turkménistan : 19H00

    Tchétchénie (Russie) : 17H00

  • Turkménistan : 20H00

    Tchétchénie (Russie) : 18H00

  • Turkménistan : 21H00

    Tchétchénie (Russie) : 19H00

  • Turkménistan : 22H00

    Tchétchénie (Russie) : 20H00

  • Turkménistan : 23H00

    Tchétchénie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Grozny :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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