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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Slovénie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Slovénie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Slovénie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Slovénie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Slovénie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Slovénie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Slovénie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Slovénie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Slovénie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Slovénie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Slovénie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Slovénie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Slovénie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Slovénie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Slovénie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Slovénie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Slovénie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Carla Mattarella