Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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