Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 7H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00

  • Turkménistan : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00

  • Turkménistan : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00

  • Turkménistan : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00

  • Turkménistan : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00

  • Turkménistan : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00

  • Turkménistan : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00

  • Turkménistan : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • Turkménistan : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • Turkménistan : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • Turkménistan : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • Turkménistan : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • Turkménistan : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • Turkménistan : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • Turkménistan : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • Turkménistan : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • Turkménistan : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • Turkménistan : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • Turkménistan : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

  • Turkménistan : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00

  • Turkménistan : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00

  • Turkménistan : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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