Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Macédoine du Nord quand il est par exemple 7H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Skopje, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Skopje et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Macédoine du Nord
Drapeau de la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord ?

Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Macédonienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Macédoine du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Macédoine du Nord : 00H00

  • Turkménistan : 05H00

    Macédoine du Nord : 01H00

  • Turkménistan : 06H00

    Macédoine du Nord : 02H00

  • Turkménistan : 07H00

    Macédoine du Nord : 03H00

  • Turkménistan : 08H00

    Macédoine du Nord : 04H00

  • Turkménistan : 09H00

    Macédoine du Nord : 05H00

  • Turkménistan : 10H00

    Macédoine du Nord : 06H00

  • Turkménistan : 11H00

    Macédoine du Nord : 07H00

  • Turkménistan : 12H00

    Macédoine du Nord : 08H00

  • Turkménistan : 13H00

    Macédoine du Nord : 09H00

  • Turkménistan : 14H00

    Macédoine du Nord : 10H00

  • Turkménistan : 15H00

    Macédoine du Nord : 11H00

  • Turkménistan : 16H00

    Macédoine du Nord : 12H00

  • Turkménistan : 17H00

    Macédoine du Nord : 13H00

  • Turkménistan : 18H00

    Macédoine du Nord : 14H00

  • Turkménistan : 19H00

    Macédoine du Nord : 15H00

  • Turkménistan : 20H00

    Macédoine du Nord : 16H00

  • Turkménistan : 21H00

    Macédoine du Nord : 17H00

  • Turkménistan : 22H00

    Macédoine du Nord : 18H00

  • Turkménistan : 23H00

    Macédoine du Nord : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skopje ou votre retour à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord sans oublier Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Justyna MorawieckiJustyna Morawiecki

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