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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Lettonie : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Lettonie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Lettonie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Lettonie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Lettonie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Lettonie : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Lettonie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Lettonie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Lettonie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Lettonie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Lettonie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Lettonie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Lettonie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Lettonie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Lettonie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Lettonie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Lettonie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Lettonie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Lettonie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Lettonie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Lettonie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Lettonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen